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Und auch warum deine Schwierigkeiten & Hürden für andere sehr wichtig sind. Hattest du schon mal das Gefühl du redest gerade viel zu viel und du würdest eigentlich gerne noch mehr erzählen, aber denkst, du hast schon viel zu lange geredet jetzt?

Genau diese Situation hatte ich letzte Woche mit einer Freundin und wir haben uns ausführlich nochmal darüber unterhalten, wieso es SO WICHTIG ist, dass du deine Erfahrungen teilen solltest. Auch wenn du jetzt schon etwas länger gesprochen hast. Du hilfst anderen Menschen damit. Und wenn du die zuhörende Person bist, wirst du auch sehr viel dadurch mitnehmen! Hör...

Kennst du das: Heute putze ich erstmal die Wohnung, mach die Wäsche, koche und vielleicht noch ein paar andere Erledigungen und daaaaann nehme ich mir erst Zeit für mich. Und am Ende ist dann keine Zeit mehr übrig für Dich?! Yes… so geht es einigen Frauen, mir auch hin und wieder noch. Und ich möchte dir heute einen Impuls dazu geben, warum Du vielleicht doch mit deiner ME-TIME starten solltest! :)

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So der Januar ist fast vorbei. Der Monat, in dem sich viele sportlich begeistern können. Doch wie lange hält diese Motivation noch an? Ich habe heute ein paar wichtige Tipps für Dich, wie du es schaffen kannst dein persönliches Ziel so zu formulieren, dass du auch den Rest des Jahres weiterhin Sport machst. Und diese Tipps kannst du auch für alle anderen Ziele verwenden. Viel Erfolg dir beim kontinuierlichen erreichen deiner Ziele! :)

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"Pass auf, dass du nicht einen Fehler machst.“ - Meiner Meinung nach eine unnötige Aussage. Warum soll ich aufpassen einen Fehler zu machen? Es gibt einige gute Gründe dafür, warum es gut ist Fehler zu machen. Oft haben wir Angst vor Schritten im Leben, weil es ein „Fehler“ sein könnte. Aber jeder Fehler bringt dich weiter. Lass dich gerne dazu inspirieren, besser zu werden!

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Hast du auch schon versucht das Jahr mit „gesunder“ Ernährung zu starten? Ich habe bereits sehr viele Fragen zu diesem Thema bekommen und merke, wie dieses Thema immer im Januar relevant wird. Dabei kannst du damit JEDERZEIT starten. Sind Kartoffeln, Reis oder Schokolade schlecht? Hmm.. ich beantworte dir gerne ein paar Mythen in dieser Podcastfolge.
Ich habe dir fünf einfache Steps zusammen gefasst, die dir helfen und es nicht zu kompliziert machen. Starte noch morgen mit deiner neuen Ernährungsweise und bekomme innerhalb weniger Tage viel mehr Energie für alles andere in deinem Leben.

Wenn du es noch ausführlicher wissen möchtest,...

Machst du jeden Tag das, was du selbst für dich als Freiheit definierst? Falls nicht, möchte ich dir mit dieser Folge Mut machen, dass DU allein entscheiden kannst, dein Leben in voller Freiheit zu leben. Ich hatte gestern ein sehr wichtiges Gespräch mit einer lieben Freundin, indem ich meine Sichtweise nochmal etwas verändern konnte. Ich hoffe, dass du deine Sichtweise nach diesem Podcast auch verändern kannst.

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Na mit wem verbringst du die meiste Zeit? Bist du schon am nachdenken? Wusstest du, dass dein Umfeld mit dafür verantwortlich sein kann, dass du deine Ziele und Träume erreichst? Naja, DU bist der oder die einzige, die die Dinge umsetzt. Allerdings kann es schwer sein in die Umsetzung zu kommen, wenn dein Umfeld dich ständig demotiviert. Ich hoffe, dein Umfeld gibt dir Kraft und Motivation. Viel Spaß beim Hören! :)

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Weihnachten steht vor der Tür und oft sind wir in dieser Zeit mehr gestresst, als glücklich und entspannt.
Ich möchte heute mit Dir meine Tipps teilen, wie du diese Zeit und auch generell im ganzen Jahr viel glücklicher und entspannt sein kannst. Frohe Weihnachten! :)

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In meinem „Fit durch den Adventprogramm“ haben wir diese Woche eine Session mit diesen wunderschönen Affirmationen gehabt. Und das Feedback der Teilnehmer war so schön, weshalb ich diese Affirmationen heute auch nochmal mit DIR hier teilen möchte. Nimm dir jeden Tag 15 Minuten Zeit FÜR Dich und erinnere dich daran, dass DU es Wert bist an erster Stelle zu stehen! :)

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Sicher kennst du es, wenn etwas gerade nicht nach Plan läuft und du deshalb enttäuscht, wütend oder traurig bist?
Das ist ganz normal im Leben. Wie du es schaffst in diesen Momenten die Situation zu akzeptieren und zu verstehen, dass das nur passiert, weil das Leben für DICH ist, das erzähle ich dir in der heutigen Podcastfolge. Viel Spaß beim Zuhören. :)

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